Hoe krijg je baby snel in slaap?

Categorieën: Adviezen

Slaap is zeer kostbaar voor een kind en des te meer voor een baby. Het is tijdens deze rustmomenten dat zijn hersenen leerervaringen verwerken. Het is daarom zeer belangrijk om de slaap van de baby te beschermen en indien nodig te helpen bij het in slaap vallen. Soms kan het moment van in slaap vallen moeilijk zijn voor ouders en/of veel tijd in beslag nemen. Ontdek enkele aanbevelingen en tips om je baby snel in slaap te krijgen.

Een rustige en gezonde omgeving creëren

De eerste stap is om een rustige, gezonde en comfortabele omgeving voor uw kind te creëren. Dit betekent bijvoorbeeld de keuze van het bed. Een verstelbaar babybed is een uitstekende keuze, omdat het kan worden omgevormd van een bed met spijlen naar een groot bed zonder een nieuw meubel te hoeven kopen (dit is bijvoorbeeld het geval bij ons verstelbaar babybed Icone). U kunt zelfs kiezen voor een verstelbaar babybed in drie stappen: wieg, bed met spijlen, kinderbed.

Wij raden aan om te kiezen voor een houten verstelbaar babybed. Zo kunt u kiezen voor een duurzaam meubel. Kies bij voorkeur voor een verstelbaar babybed van hout uit duurzaam beheerde bossen, met materialen met een laag formaldehydegehalte en oplosmiddelvrije verf. Zo beschermt u de baby tegen de aanwezigheid van vluchtige organische stoffen.

Naast het verstelbare babybed zijn er andere soorten babybedden zoals het tweelingbabybed, het originele babybed zoals bijvoorbeeld een plexiglas babybed of het gecombineerde babybed dat verschillende meubels in één combineert.

De kamer waar de baby slaapt moet een vertrouwde en geruststellende plek zijn. Het is ook belangrijk om ervoor te zorgen dat de temperatuur tussen 18°C en 20°C ligt in de winter (doe het beste wat je kunt in de zomer zonder airconditioning te gebruiken als de baby in de kamer is) en dat de luchtvochtigheid tussen 30% en 70% ligt (meer informatie over dit onderwerp hier).

lit-mi-hauteur-ou-lit-mezzanine-pour-enfant

Tips om te proberen

Er zijn veel manieren om je kind te kalmeren en in slaap te helpen vallen. Hieronder hebben we tips opgesomd die ons relevant lijken om te proberen, maar het is vooral je kind dat je zal leiden naar wat hem/haar kalmeert.

De avondvoeding

De avondvoeding is een zeer goede manier om baby's te helpen in slaap te vallen. Dit aangename en geruststellende moment stelt de baby in staat om zo dicht mogelijk bij u te zijn. Als u kiest voor een voeding 10 minuten voor het slapengaan, zal de baby aan het verteren zijn wanneer het tijd is om te slapen, wat hem zal helpen in slaap te vallen.

maman qui allaite

Huid-op-huidcontact

Hoewel huid-op-huidcontact wordt aanbevolen vanaf de geboorte, is het natuurlijk goed om dit thuis voort te zetten. De warmte, de geur van de ouder en de hartslag zijn allemaal geruststellende sensaties voor de baby die hem zullen helpen zich veilig te voelen.

maman qui caline son bébé

Het wiegelied

Onder de rituelen voor het slapengaan is het wiegelied een grote klassieker. Deze zachte melodie is ook een manier om de baby te kalmeren. U kunt zelf zingen, maar ook een mobiel of een ander apparaat gebruiken dat dit soort liedjes afspeelt. Let er alleen op dat het volume laag staat.

maman avec son bébé

Witte ruis

Sommige kinderen vinden echte rust in witte ruis. Of het nu het geluid van golven of wind is, deze geluiden creëren slaperigheid, wat de baby helpt in slaap te vallen. U kunt ervoor kiezen om witte ruis op een laag volume af te spelen terwijl u de baby wiegt om hem te helpen in slaap te vallen.

Inbakeren

Inbakeren is een techniek waarbij de baby in een doek wordt gewikkeld om zijn bewegingen te beperken en onrust te kalmeren. Het werkt voor sommige kinderen, maar helemaal niet voor anderen, het is aan u om te zien hoe uw baby hierop reageert. Er zijn veel online tutorials beschikbaar om te leren hoe je een baby moet inbakeren.

De fopspeen

Zuigen is een geruststellende beweging voor baby's. Deze actie geeft endorfines vrij die helpen bij het verminderen van stress. Het gebruik van een fopspeen is daarom een zeer goede manier om de baby te kalmeren bij het slapengaan.

tétine pour bébé

Voeding

Voeding kan ook een belangrijke rol spelen bij het helpen van de baby om in slaap te vallen. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de baby voldoende heeft gegeten om nachtelijk ontwaken door honger te voorkomen.

bébé qui mange

De knuffel

De knuffel, ook wel bekend als transitieobject, is een vertrouwd voorwerp dat de baby meeneemt tijdens momenten van scheiding voor geruststelling. Het kan dus zeker 's nachts worden gebruikt om hem te helpen gemakkelijker in slaap te vallen.

Maman et son bébé avec des doudous

De tijden

Om de baby te helpen in slaap te vallen, is het essentieel om een ritme te creëren dat bij hem past en dat elke dag wordt aangehouden. Dit geldt voor het slapengaan, maar ook voor bijvoorbeeld de maaltijden, probeer dus zoveel mogelijk de tijden aan te houden. De baby zou natuurlijk rond bedtijd rustig moeten worden.

Een bad en massage

Als het bad een kalmerend moment is voor uw kind, kunt u dit opnemen in de avondroutine om hem te helpen ontspannen. U kunt ook kiezen voor een babymassage. Massage kan uw kind helpen in slaap te vallen, maar ook kleine kwaaltjes verlichten. Er zijn zelfs professionals die ouders leren hoe ze hun baby kunnen masseren.

Een slaapcoach

Als u er na enkele weken niet in slaagt om uw baby 's avonds te kalmeren zodat hij in slaap valt, kunt u de hulp inroepen van een slaapcoach. Dit is een slaapspecialist voor baby's die u nieuwe mogelijkheden zal voorstellen om te verkennen, afgestemd op uw kind.