Es
Français
English
Deutsch
Nederlands
Italiano
Su carrito
No hay más artículos en su carrito
Elegir bien las dimensiones de manta para bebé según la estación y la edad
¿Cómo doblar una sábana bajera para un almacenamiento fácil?
Cómo fijar un cabecero (con o sin perforar): soluciones rápidas y eficaces
Empapador o protector de colchón: la mejor solución según rango de edad
27 ideas Navidad adolescente originales, útiles y tendencia 2025
¿Qué almohada elegir para el sueño y el soporte del cuello?
Categorías:
Dormitorio Adolescente/Adulto
Cómo elegir bien tu almohada: comodidad, soporte y sueño de calidad
Una almohada bien elegida es la garantía de un sueño reparador y despertares sin dolor. Demasiado plana, demasiado firme, mal adaptada a tu posición o a tu morfología, puede provocar tensiones cervicales y perturbar tus noches.
Frente a los numerosos modelos disponibles – ergonómicos, de espuma viscoelástica, naturales o sintéticos – es esencial identificar el que se adapte a tu cuerpo y a tus hábitos de sueño.
En Chambrekids, ofrecemos:
¿Cuál es su posición para dormir?
Tu postura durante la noche determina el espesor y la firmeza de la almohada ideal. El objetivo es simple: mantener la alineación natural del cuello con la columna vertebral.
Dormir boca arriba requiere una almohada media (7 a 10 cm) para evitar que la cabeza se incline hacia adelante o hacia atrás.
En posición boca abajo, se recomienda un modelo extra plano: limita las torsiones del cuello.
En cuanto a los que duermen de lado, necesitan una almohada gruesa (11 a 15 cm) para llenar el espacio entre la cabeza y el hombro.
Un buen soporte en cada posición evita dolores musculares y favorece un adormecimiento más rápido.
El impacto de la morfología en la elección
Tu complexión también juega un papel. Los hombros anchos necesitan una almohada más gruesa, mientras que una silueta delgada se adapta a un modelo más plano. Esta lógica también se aplica a niños y personas mayores, cuyas necesidades evolucionan.
A título indicativo:
- Morfología fina (talla XS/S) → almohada plana de 5 a 6 cm de espesor
- Morfología media (M/L) → 7 a 10 cm de espesor
- Morfología ancha (XL/XXL) → 11 a 15 cm de espesor
- Niño < 8 años → 3 a 7 cm máximo de espesor
Una buena almohada se adapta a los contornos del cuello y soporta la cabeza sin elevarla ni hundirla. En caso de dolores cervicales, un modelo ergonómico de espuma viscoelástica es particularmente
Firmeza y comodidad para encontrar el equilibrio
La firmeza es un criterio a menudo descuidado, pero esencial. Depende principalmente de su posición de sueño.
Una almohada firme apoya a los que duermen de lado. Un modelo suave es más adecuado para los que duermen boca abajo. Para los demás, la firmeza intermedia es la más versátil.
Pero la comodidad no termina ahí: la suavidad de la tela, la sensación al tacto, la transpirabilidad e incluso la durabilidad también juegan un papel. Una almohada agradable desde los primeros minutos de sueño contribuye a la relajación general del cuerpo.
Elegir una almohada terapéutica contra dolores cervicales
Una almohada mal adaptada puede amplificar los dolores existentes o crear nuevos. Los modelos ergonómicos, como el modelo de almohada para adultos 60x60 ofrecidos por Chambrekids, están diseñados para adaptarse precisamente a las formas del cuello y la cabeza.
Estas almohadas de algodón 100% orgánico, un material natural, cultivado sin pesticidas ni productos químicos nocivos, aseguran un contacto saludable con la piel delicada de su hijo, favoreciendo un sueño reparador.
Materiales y rellenos: ¿qué elegir?
El relleno condiciona tanto la comodidad como la vida útil de la almohada. Aquí están las principales opciones:
- Espuma viscoelástica: excelente soporte, se adapta a las curvas del cuello, reduce las tensiones.
- Látex natural: transpirable, elástico, hipoalergénico, duradero.
- Plumón: suave y ligero, pero ofrece un soporte limitado y requiere más mantenimiento.
- Fibras sintéticas: asequibles, fáciles de mantener, buena opción para niños o presupuestos ajustados.
Una almohada debe permanecer en buen estado de 2 a 3 años en promedio. Más allá de ese tiempo, pierde eficacia, incluso si todavía parece cómoda.
Formas y tamaños de almohadas adaptados a las necesidades
El formato rectangular (40x60 o 50x70 cm) sigue siendo el más común. Es adecuado para la mayoría de los durmientes, especialmente para dormir de espaldas o de lado. En Chambrekids, ofrecemos este tipo de formato, más adaptado para bebés.
El formato cuadrado (60x60 o 65x65 cm), más ancho, es útil para las personas que duermen boca arriba o en posición sentada (lectura, televisión).
Finalmente, los modelos ergonómicos (forma de onda o curvada) están diseñados para ofrecer un soporte preciso y reducir los puntos de presión. Son particularmente adecuados para personas que sufren de dolores cervicales o tensiones musculares nocturnas.
Almohadas especiales para necesidades particulares
Algunas situaciones requieren almohadas específicas:
- Modelos refrescantes: incorporan un gel o materiales ventilados para limitar los sofocos.
- Almohadas anti-ácaros: perfectas en caso de alergias, a menudo tratadas naturalmente (Greenfirst) o hechas de látex.
- Almohadas de viaje: compactas, ergonómicas, soportan el cuello en posición sentada.
Estas opciones mejoran la comodidad en contextos particulares, sin comprometer el soporte.
Necesidades que evolucionan según la edad
Antes de los 2 años, no se recomienda el uso de almohada para el bebé por razones de seguridad. A partir de esta edad, se recomiendan los modelos planos (3 a 7 cm), de algodón orgánico hipoalergénico.
Las almohadas Chambrekids están diseñadas para respetar su morfología, con formatos adaptados y un relleno saludable, certificado OEKO-TEX.
Para las almohadas de adultos, la elección se vuelve más personal: posición, espesor, material, alergias... Cada criterio entra en juego. Chambrekids ofrece una gama completa para adaptarse a todos los perfiles, con modelos cómodos, duraderos y estéticos.
Una almohada adaptada transforma tu sueño. Respeta tu posición, soporta tu morfología y tiene en cuenta tus posibles dolores. Los modelos ofrecidos por Chambrekids cumplen con todos estos criterios, con materiales saludables, formas estudiadas y tamaños para cada edad.