Nl
Français
English
Deutsch
Italiano
Español
Uw winkelwagen
Er zijn geen artikelen meer in uw winkelwagen
Hoe vouw je een hoeslaken voor gemakkelijke opslag?
Hoe een hoofdbord te bevestigen (met of zonder boren): snelle en effectieve oplo
Onderlegger of matrasbeschermer: de beste oplossing per leeftijdsgroep
27 originele, nuttige en trendy kerstideeën voor tieners 2025
Kerst activiteiten baby: creatieve ideeën thuis & kinderdagverblijf
Onze tips om baby gemakkelijk te laten inslapen
Categorieën:
Ontwikkeling van het kind
Verschillende studies hebben de impact van het gedrag van ouders op het inslapen van de baby aangetoond. Dit betekent dat u waarschijnlijk de middelen heeft om de situatie te verhelpen wanneer uw baby moeite heeft met inslapen. Bovendien, wanneer de baby een slechte nacht heeft, heeft dit ook invloed op de slaap van de ouders. Tijdens zijn eerste maanden wordt verwacht dat een baby minstens 16 uur per dag slaapt.
Toch valt uw baby alleen in slaap na een voeding of heeft hij moeite om weer in slaap te vallen. En andere keren slaapt hij regelmatig door, wat vrij moeilijk te begrijpen kan zijn. De volgende tips kunnen misschien de baby helpen zelfstandig in slaap te vallen tijdens moeilijke nachten.
.jpg)
De techniek van progressief wachten
Deze methode werd geïntroduceerd door een Amerikaanse kinderarts, Dr. Richard Ferber, in de jaren 50. Het is gericht op het zelfstandig laten slapen van de baby. De techniek is bedoeld voor baby's vanaf vier maanden tot 18 maanden.
De methode is gebaseerd op het respecteren van de bedtijdroutine. De baby zal zich in gunstige omstandigheden bevinden om in slaap te vallen: gedimd licht, stilte, etc.
Tijdens de eerste nacht moet u een wachttijd van minstens drie minuten aanhouden voordat u ingrijpt wanneer u hem hoort huilen in zijn babykamer. Tijdens uw bezoek mag u hem niet oppakken of kalmeren door tegen hem te praten. Uw interventie moet in stilte plaatsvinden. Wanneer de baby in slaap valt, kunt u hem terug in zijn bed leggen. Als hij opnieuw huilt, verlengt u de wachttijd geleidelijk.
Voor de tweede nacht gaat u door met de techniek door de wachttijd te verlengen tot bijvoorbeeld 15 minuten. Deze techniek is niet alleen voor moeders, beide ouders moeten afwisselen bij het bezoeken zodat hij eraan went.
U gaat door met deze routine voor de derde avond. Deze keer zullen uw controlebezoeken minder frequent zijn. Na een paar dagen begrijpt uw baby eindelijk dat hij zelfstandig in slaap moet vallen.
Het instellen van een bedtijdritueel
Wanneer een baby moeite heeft om zelfstandig in slaap te vallen, beïnvloedt dit de slaapkwaliteit van ouders die overdag moeten werken. Het instellen van een ritueel geeft uw baby een gevoel van veiligheid. Het geeft hem aanwijzingen over bedtijd en hij leert het onderscheid tussen dag en nacht.
U hoeft niet weken na de geboorte te wachten om deze routine in te stellen. Het is mogelijk om deze in te voeren zodra u thuiskomt uit het ziekenhuis. Over het algemeen bestaat deze uit:
Hem in bad doen en masseren;
Hem voeden;
Hem een verhaal voorlezen of een slaapliedje zingen;
Hem knuffelen en in zijn wieg leggen.
De interventie van ouders
Als ouder is het een natuurlijke reactie om naar het babybedje te snellen zodra hij huilt. Toch bevindt hij zich in sommige gevallen in een fase van slaperigheid. Hij huilt even kort voordat hij weer in slaap valt.
Als u de kamer deelt met de baby, is het ook niet nodig om op te staan zodra hij in tranen uitbarst. Als het huilen aanhoudt, moet u hem wel controleren, maar vermijd het om hem systematisch op te pakken of te wiegen. Op den duur zal hij aan deze gebaren wennen en uw interventie bij elke ontwaking verwachten.
Daarom is het belangrijk om uw nachtelijke interventies te verminderen. Als het nodig is om hem op te pakken, vermijd dan tegen hem te praten of een slaapliedje te zingen. Het is ook beter om het licht te dimmen. Zo zal hij een onderscheid maken tussen zijn nachtelijke ontwakingen, zijn bedtijdroutine en zijn dutjes overdag.
Het inrichten van een rustgevende kamer
Tijdens de eerste weken is het normaal dat een pasgeborene de kamer deelt met zijn ouders. Weet ook dat dit geen verplichting is. Deze opstelling is echter praktischer voor nachtelijke voedingen. In dit geval moet de temperatuur in uw kamer rond de 20 °C zijn.
Tot vier maanden oud moet uw baby om veiligheidsredenen altijd op zijn rug slapen. In deze positie zal zijn gezicht vrij zijn. Na deze leeftijd kan hij zelfstandig draaien en zelf de positie vinden die hem het beste bevalt. Vermijd echter het plaatsen van knuffels, dekens of een kussen in zijn bed. Geef de voorkeur aan een slaapzak voor meer veiligheid.
Vanaf zes maanden is het mogelijk om een kamer voor hem in te richten. Om beter te kunnen slapen, is een rustgevende sfeer noodzakelijk. Hier zijn enkele tips voor het inrichten van de kamer:
Een nachtlampje voor gedimd licht;
Een goede temperatuur;
Een goede ventilatie;
Een opgeruimde kamer.
Zelfs als hij nog maar een paar maanden oud is, let uw baby op details. Om een betere inslaap te bevorderen, vermijd regelmatige decoratieveranderingen in zijn kamer. Hij heeft een vertrouwde en rustgevende omgeving nodig om zich veilig te voelen.
.jpg)
Het respecteren van het ritme van de baby
Welke ouder is nooit in de verleiding gekomen om de kleine slaper tijdens zijn dutje wakker te maken in de hoop op een goede nachtrust? Toch is het verstoren van de dutjes van uw baby een slecht idee. Het dutje wordt namelijk ook beschouwd als een fysiologische behoefte. Een verstoring zal de nachtelijke slaap beïnvloeden. Zelfs als u wilt dat hij koste wat kost slaapt, is het respecteren van zijn ritme van cruciaal belang. Het is noodzakelijk om de slaapcycli van de baby te begrijpen.
Het proberen van verschillende technieken
Uw baby heeft een onrustige slaap vanwege nachtmerries, maar om hem regelmatig door te laten slapen, werken niet alle technieken per se. Elk kind is uniek. Er is geen enkele goede techniek voor een goede nachtrust. Wat bij uw oudste kind werkte, werkt niet noodzakelijk bij de jongste. Daarom is het beter om ze allemaal te proberen.
Als het progressief wachten niet heeft gewerkt, probeer dan een andere techniek zoals inbakeren. Houd er echter rekening mee dat het instellen van een slaaproutine geduld vereist. U zult de resultaten pas na enkele weken zien.
Het raadplegen van een slaapspecialist
Hij lijkt vredig te slapen in uw armen, maar zodra u hem in zijn bed legt, huilt hij meteen.
U heeft alle technieken gevolgd die door uw naasten en de kinderarts zijn aanbevolen, maar niets helpt. Uw baby slaapt nauwelijks een paar uur 's nachts. Dit heeft ook invloed op uw eigen ritme.
In dit geval is een consult bij een slaapcoach voor kinderen noodzakelijk.
Sommige kinderen hebben inderdaad begeleiding nodig in geval van nachtmerries of moeilijkheden om een volledige nacht door te slapen.
.jpg)
Geluid om hem in slaap te laten vallen
Deze tip kan paradoxaal lijken, maar geluiden kunnen sommige baby's helpen om zelfstandig in slaap te vallen. Specialisten noemen dit witte ruis. Het gaat om doffe en continue geluiden die lijken op achtergrondgeluid. Dit is het geval bij geluiden van een stofzuiger, ventilator, föhn, regen, etc.
Volgens specialisten herinneren deze geluiden de baby aan de geluiden die hij hoorde in de buik van zijn moeder. Wees gerust, u hoeft geen föhn aan te zetten om uw baby in slaap te krijgen. Veel apparaten verspreiden nu een verscheidenheid aan geluiden en klanken die de baby helpen zelfstandig in slaap te vallen.
We konden uw inschrijving niet bevestigen.
Uw inschrijving is bevestigd.
