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Come vestire il bebè di notte?
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Consigli
Vi chiedete come vestire il neonato la notte? Niente panico, siamo qui per aiutarvi.
Basta rispettare tre regole essenziali:
- Mantenere una temperatura della cameretta tra 18 e 20°C
- Privilegiare materiali naturali e traspiranti come il cotone biologico
- Adattare l'abbigliamento in base alla stagione con un massimo di tre strati: body, pigiama, sacco nanna.
Seguendo questi semplici riferimenti, offrite al vostro bambino notti serene, lontano dai rischi di surriscaldamento o disagio.
Seguite la nostra guida passo dopo passo e saprete come vestire il vostro bambino affinché sia comodo e al sicuro.
Come coprire il neonato la notte perché non prenda freddo?
Tutte le raccomandazioni relative all'abbigliamento dei neonati devono essere considerate in funzione della natura del vostro bambino. Siamo tutti più o meno freddolosi o sensibili al calore, questa caratteristica è innata. A temperatura comparabile, con gli stessi vestiti e biancheria da letto, due neonati non reagiscono mai esattamente allo stesso modo, ecco perché come vestire il neonato la notte dipende soprattutto dalla natura del vostro bambino.
La biancheria da letto e i suoi accessori
Oltre ai vestiti, dovete interessarvi alla biancheria da letto del neonato e ai suoi accessori. La scelta del materasso per neonati e della sua composizione entra in gioco per la regolazione della temperatura. Lo stesso vale per le lenzuola, il piumino e il cuscino. I materiali trattengono più o meno bene il calore. Questo può essere decisivo in funzione della regione in cui vivete: non acquistate necessariamente la stessa biancheria da letto e gli stessi accessori se vivete nel nord o nel sud della Francia.
In ogni caso, i materiali che selezionate devono essere traspiranti. Se vostro figlio è agitato o fa un po' troppo caldo, il materasso e le lenzuola devono poter assorbire il sudore per il comfort e la salute del bambino.
Il TOG
Esiste un indicatore che esprime la capacità termica di un indumento. È il TOG per Thermal Overall Grade. Il TOG dei sacchi nanna ad esempio è generalmente compreso tra 0,5 e 4. L'indice più basso corrisponde agli indumenti per l'estate, il punteggio massimo per l'inverno.
- Tog 3.5: L'indice più elevato. È adatto per l'inverno, temperatura della cameretta tra 16 e 18°
- Tog 2: Adatto per le mezze stagioni, per temperature tra 18 e 20°
- Tog 1: adatto per le notti estive, temperature tra 22 e 24°
La temperatura ideale della cameretta di un neonato è compresa tra 18 e 20 °C. Si consiglia quindi un sacco nanna con TOG 2.
Tenete conto del tasso di umidità nella cameretta
La temperatura non è l'unico criterio di cui dovete tenere conto per sapere come vestire il neonato la notte. Il tasso di umidità nella cameretta influisce anche sul comfort del vostro bambino. Deve essere idealmente del 50%. Questo tasso fluttua in funzione delle stagioni e differisce da una regione all'altra.
Per mantenerlo in equilibrio se notate che si discosta troppo dalla media, dotate la cameretta di un umidificatore. Se l'aria è troppo secca, esistono anche semplici trucchi che vi evitano un investimento superfluo:
stendete il bucato ad asciugare nella cameretta del neonato;
se la cameretta è adiacente al bagno, lasciate la porta aperta dopo la doccia o il bagno;
in inverno, depositate a terra una pentola d'acqua calda prima di coricarvi per lasciarle il tempo di evaporare;
sempre in inverno, installate un saturatore, cioè un piccolo serbatoio d'acqua che si aggancia al termosifone della cameretta e umidifica l'aria per semplice evaporazione dell'acqua.
Come far dormire un neonato in estate?
Con le temperature che aumentano durante l'estate, dovete adattare il suo abbigliamento, per evitargli sudorazioni e risvegli notturni. Oltre i 22 °C, togliete il body e preferite un pigiama leggero, con un sacco nanna il cui TOG non superi 0,5. Se la temperatura supera i 24 o 25 °C, diventa preferibile sostituire il pigiama con un semplice body a maniche corte.
In caso di ondate di calore e quando la temperatura supera i 26 °C, potete fare a meno del sacco nanna. Lasciate che il vostro bambino dorma senza vestiti, solo con il pannolino. Bisogna assolutamente evitare che sudi troppo, perché i neonati si disidratano rapidamente.
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Quando un neonato inizia a regolare la sua temperatura?
Il neonato fatica a regolare la sua temperatura fino all'età di 2-3 anni. Inoltre, non potendo esprimere chiaramente il suo disagio, i genitori devono prendere tutte le precauzioni per scegliere bene il suo guardaroba notturno, così come la sua biancheria da letto, il suo piumino e le sue lenzuola.
La prima precauzione per una cameretta per neonati è lasciarvi un termometro permanentemente. Deve essere posizionato il più vicino possibile al lettino del neonato, lontano dalle finestre e dalla fonte di riscaldamento per non falsare le stime.
Se non avete ancora acquistato il vostro baby monitor, sappiate che esistono modelli sofisticati che includono la funzione termometro. Possono avvisarvi quando la temperatura supera la soglia inferiore e la soglia superiore che avete fissato.
Come vestire il neonato in base alla temperatura esterna?
La temperatura esterna influenza la temperatura ambiente della vostra casa o appartamento. Dovete imparare a decifrare i segni che rivelano che il vostro bambino ha troppo caldo o troppo freddo, per decidere come vestire il neonato la notte.
Le estremità — mani e piedi — costituiscono indicatori affidabili. Possono essere più fresche quando la temperatura non è molto elevata, senza che ciò influisca sul comfort del bambino. Tuttavia, non devono essere troppo fredde.
La nuca appare come un indicatore ancora più preciso. Deve essere calda al tatto, ma non umida, il che dimostra che il vostro neonato ha troppo caldo. Se provate una sensazione di freddo toccandola, il suo abbigliamento si rivela insufficiente. È preferibile aggiungere un indumento o una coperta per mantenerlo a una temperatura più confortevole.
Un calore eccessivo si traduce anche in sudorazione a livello delle cosce o della pancia, così come in guance rosse. Al contrario, un colorito pallido, le estremità e la pancia freddi indicano che il neonato deve essere coperto di più.
Gli altri segni che mostrano una temperatura inadatta si esprimono attraverso il comportamento del bambino: pianti, sonnolenza prolungata, apatia, nervosismo, ecc.
Quali vestiti privilegiare per il vostro neonato in base alle stagioni?
☀️Gestire le notti estive
Le notti calde richiedono un approccio minimalista. Privilegiate tessuti tecnici come il cotone garza o il lino, che evacuano l'umidità lasciando circolare l'aria. Un trucco semplice: posizionate un panno umido davanti a un ventilatore per rinfrescare naturalmente la stanza senza aria condizionata.
Riconoscere un tessuto veramente traspirante si fa al tatto: il materiale deve lasciare passare un flusso d'aria percettibile. Le certificazioni Oeko-Tex garantiscono l'assenza di prodotti chimici irritanti, cruciale per le pelli sensibili in periodo di sudorazione accentuata.
❄️Affrontate l'inverno in sicurezza
La tecnica dei tre strati al massimo (body, pigiama, sacco nanna) permette di regolare facilmente l'abbigliamento. Privilegiate materiali sovrapponibili come la lana merino sotto un pigiama in velluto a coste per le camerette sotto i 18°C.
Le scarpine in lana e i guantini senza dita vanno tolti ai primi segni di sudorazione palmare. Sorvegliate le zone di compressione per evitare irritazioni.
?️Casi particolari: febbre e prematurità
Durante episodi febbrili, alleggerite immediatamente l'abbigliamento di mezzo livello (passare da 3 a 2 strati). Un body a maniche lunghe in cotone biologico associato a un pigiama leggero è generalmente sufficiente per una cameretta a 20°C.
Per i prematuri, prolungate l'uso di body in lana fino a 3 mesi dopo il termine teorico. La termoregolazione immatura necessita di una sorveglianza oraria le prime settimane, con regolazione degli spessori al quarto di grado.
?Transizione Primavera/Autunno sicura
Per una notte prevista a 15°C in serata ma che sale a 19°C, utilizzate un sacco nanna TOG 1.5 con cerniera ventilata. Tenete uno strato aggiuntivo piegato vicino al lettino per un intervento rapido verso le 2 del mattino.
Il kit di emergenza ideale comprende: un body a maniche lunghe, un paio di calzini in pile, un sacco nanna leggero e delle mussole. Conservatelo in una borsa di cotone a portata di mano per le variazioni impreviste.
Gli abbigliamenti in funzione delle temperature
Ecco una tabella indicativa degli abbigliamenti da indossare la notte in base alle temperature:
- 16-18 °C - Body maniche lunghe + pigiama in ciniglia + sacco nanna + calzini
- 18 a 20 °C - Body a maniche lunghe + pigiama in velluto + sacco nanna
- 21-22 °C - Body maniche corte + pigiama in cotone + sacco nanna
- 23-25 °C - Body maniche corte + sacco nanna
- 26 °C e oltre - Solo pannolino
Quando vestire il neonato la notte
senza sacco nanna?
Arriva un'età in cui il neonato può finalmente fare a meno del sacco nanna. A seconda dei bambini, bisogna aspettare tra i 18 mesi e i 3 anni. Se ritenete che si senta a suo agio nel suo sacco nanna, non c'è alcun motivo di privarnelo. Rimane la soluzione migliore per i neonati particolarmente agitati durante la notte, perché vi assicura di non ritrovarlo scoperto al mattino.
In ogni caso, i pediatri raccomandano di non utilizzare il piumino prima dei 18 mesi. Esiste da un lato il rischio di soffocamento, e dall'altro lo scivolamento del piumino per i bambini più vivaci.
Generalmente, è il vostro bambino stesso a indicarvi il momento della transizione. Tenterà in tutti i modi di liberarsi del suo sacco nanna in cui inizia a sentirsi stretto e non saranno certo i bottoni automatici e le cerniere a fermarlo!
Il passaggio al sacco nanna è anche legato al momento in cui lo cambiate di letto per offrirgli una sistemazione più spaziosa. Inoltre, il sacco nanna non è adatto per l'apprendimento del controllo sfinterico, altro segno che è tempo di abbandonarlo.
Vi consigliamo di passare al piumino durante la stagione calda. Il vostro bambino tenderà a scoprirsi durante le prime notti, il che ha meno importanza in estate.
Ricordate che ogni bambino è unico. Il vostro primo compito è osservare il vostro bambino per sapere se il suo abbigliamento necessita di un aggiustamento affinché goda del massimo comfort.
Sicurezza e buone pratiche
Prevenzione della sindrome della morte improvvisa
Il surriscaldamento notturno disturba i meccanismi di risveglio automatico del neonato, aumentando i rischi di difficoltà respiratoria. Questa perturbazione termica spiega perché il 20% dei casi di SIDS si verifica in ambienti surriscaldati oltre i 22°C.
Le ultime raccomandazioni sanitarie insistono sull'equilibrio tra abbigliamento leggero e temperatura controllata. Uno studio recente mostra che il rispetto delle consegne termiche riduce del 40% gli incidenti respiratori gravi nei bambini sotto i 6 mesi.
Sistemazione sicura del lettino
Posizionate il lettino a 50 cm dai termosifoni e dalle finestre, su una superficie rigida senza materasso morbido. I paracolpi tradizionali moltiplicano per 3 i rischi di soffocamento - privilegiate i modelli traforati in mussola fissati saldamente.
Le coperte pesanti alterano la motricità spontanea. Sostituitele sistematicamente con un sacco nanna adatto al peso del bambino, con spalline regolabili per evitare che risalga.
Controlli notturni efficaci
Verificate la temperatura cutanea ogni 2-3 ore sfiorando la nuca con il dorso della mano. I monitor connessi che misurano l'umidità del pigiama completano utilmente questi controlli, senza sostituire l'osservazione diretta.
Privilegiate i sensori di movimento sotto-materasso rispetto ai modelli video per limitare i disturbi luminosi. Regolate gli avvisi sonori a un livello che permetta di sentire il pianto naturale.
Evoluzione dei bisogni con l'età
Da 0 a 3 mesi, mantenete una vigilanza accresciuta sulla termoregolazione con controlli orari. La transizione verso il letto da grande richiede un adattamento progressivo: iniziate con i sonnellini nel nuovo lettino verso i 18 mesi.
Per i bambini che si svegliano presto, prevedete uno strato supplementare amovibile facile da togliere senza risveglio completo. I pigiami con cerniera dorsale sicura permettono un'autonomia nell'abbigliamento dai 2 anni limitando al contempo i rischi di strangolamento.
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