¿Cómo dormir al bebé rápidamente?

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El sueño es muy valioso para un niño y aún más cuando se trata de un bebé. Es durante estos momentos de descanso cuando su cerebro integra sus aprendizajes. Por lo tanto, es muy importante preservar el sueño del bebé y ayudarlo a dormirse si es necesario. A veces, el momento de conciliar el sueño puede ser difícil para los padres y/o puede llevar mucho tiempo. Descubra algunas recomendaciones y trucos para dormir al bebé rápidamente.

Crear un ambiente sereno y saludable

El primer paso consiste en asegurarse de crear un ambiente sereno, saludable y cómodo para su hijo. Esto incluye, por ejemplo, la elección de la cama. La cuna convertible es una excelente opción, ya que permite pasar de una cuna con barrotes a una cama de mayor sin tener que comprar un nuevo mueble (este es el caso, por ejemplo, de nuestra cuna convertible Icone). Incluso puede elegir una cuna convertible en tres etapas: moisés, cuna con barrotes, cama para niños.

Le recomendamos optar por una cuna convertible de madera. De esta manera, puede elegir un mueble duradero. Priorice una cuna convertible de madera procedente de bosques gestionados de manera sostenible, con materiales de bajo contenido en formaldehído y pinturas sin disolventes. Así, protege al bebé de la presencia de compuestos orgánicos volátiles.

Más allá de la cuna convertible, existen otros tipos de cunas para bebés como la cuna para gemelos, la cuna original como una cuna de plexiglás por ejemplo, o la cuna combinada que integra varios muebles en uno.

La habitación donde duerme el bebé debe ser un lugar familiar y reconfortante. También es importante asegurarse de que la temperatura esté entre 18°C y 20°C en invierno (se hará lo mejor posible en verano sin usar aire acondicionado cuando el bebé esté en la habitación) y que el nivel de humedad esté entre el 30% y el 70% (más información sobre el tema aquí).

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Trucos para probar

Existen muchas formas de calmar a su hijo para ayudarlo a dormir. Hemos enumerado a continuación algunos trucos que nos parecen relevantes para probar, pero es sobre todo su hijo quien sabrá guiarlo hacia lo que lo calma.

La toma de la noche

La toma de la noche es una muy buena manera de ayudar al bebé a dormirse. Agradable y reconfortante, este momento permite que el bebé esté lo más cerca posible de usted. Si opta por una toma 10 minutos antes de acostarse, el bebé estará digiriendo al momento de dormir, lo que le ayudará a conciliar el sueño.

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El contacto piel con piel

Si bien el contacto piel con piel se recomienda desde el nacimiento, por supuesto, es oportuno continuar practicándolo en casa. El calor, el olor de los padres o incluso los latidos del corazón son todas sensaciones reconfortantes para el bebé que lo ayudarán a sentirse seguro.

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La canción de cuna

Entre los rituales a adoptar a la hora de acostar al bebé, la canción de cuna es un gran clásico. Esta dulce melodía es también una forma de calmar al bebé. Puede cantarla usted mismo, pero también usar un móvil o cualquier otro dispositivo que ofrezca este tipo de canciones. Simplemente tenga cuidado de optar por un volumen bajo.

maman avec son bébé

Los ruidos blancos

Algunos niños encuentran un verdadero alivio con los ruidos blancos. Ya sea el sonido de las olas o del viento, estos ruidos crean somnolencia, lo que ayuda al bebé a dormirse. Por lo tanto, puede optar por reproducir ruidos blancos a bajo volumen mientras mece al bebé para ayudarlo a conciliar el sueño.

El arrullo

El arrullo es una técnica que consiste en envolver al bebé en una tela para limitar sus movimientos y calmar su agitación. Es adecuado para algunos niños, pero no para otros en absoluto, depende de usted ver qué dice su bebé al respecto. Existen muchos tutoriales en línea para aprender cómo envolver a un bebé.

El chupete

La succión es un movimiento reconfortante para el bebé. Esta acción libera endorfinas que ayudarán a actuar sobre su estrés. El uso de un chupete es, por lo tanto, una muy buena manera de ayudar al bebé a calmarse a la hora de dormir.

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La alimentación

La alimentación también puede jugar un papel importante para ayudar al bebé a conciliar el sueño. Es importante asegurarse de que el bebé haya comido lo suficiente para evitar despertares nocturnos relacionados con el hambre.

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El peluche de apego

El peluche de apego, también llamado objeto de transición, es un objeto familiar que el bebé lleva consigo en los momentos de separación para reconfortarse. Por lo tanto, es perfectamente posible usarlo por la noche para ayudarlo a dormir más fácilmente.

Maman et son bébé avec des doudous

Los horarios

Para que el bebé pueda conciliar el sueño, es esencial establecer un ritmo que le convenga y que se respete cada día. Esto se aplica a la hora de acostarse, pero también a las comidas, por ejemplo, así que trate de respetar los horarios tanto como sea posible. Naturalmente, el bebé debería empezar a calmarse a la hora de dormir.

Un baño y un masaje

Si el baño es un momento relajante para su hijo, puede incorporarlo a la rutina nocturna para ayudarlo a relajarse. También puede optar por un masaje para bebés. El masaje puede ayudar a su hijo a conciliar el sueño, pero también aliviar sus pequeñas molestias. Incluso hay profesionales que enseñan a los padres cómo masajear a su bebé.

Un consejero o consejera de sueño

Si después de varias semanas no logra calmarlo por la noche para que se duerma, puede recurrir a las recomendaciones de un consejero o consejera de sueño. Se trata de un especialista en sueño infantil que le propondrá nuevas vías para explorar según su hijo.