Publicado: 08/04/2025

Todas las dimensiones de cama individual para elegir bien

Categorías: Universo Infantil

Cómo elegir bien su cama individual

Elegir la dimensión de cama individual adecuada está lejos de ser simple ante la multitud de opciones disponibles en el mercado. Desde 60x120 cm para los más pequeños hasta los modelos 120x190 cm para adultos que buscan más espacio, cada tamaño responde a necesidades muy específicas en términos de comodidad y distribución. Dado que pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo, es importante seleccionar una cama cuyas dimensiones correspondan perfectamente a la morfología del durmiente y a la superficie de la habitación. En este artículo, le presentamos todos los tamaños estándar de cama individual para ayudarle a hacer la elección ideal.

Las dimensiones estándar de una cama individual

La elección de la dimensión de una cama es importante para un sueño de calidad. Para camas individuales, las dimensiones varían generalmente en anchura de 70 a 90 cm y en longitud de 190 a 200 cm. Estos tamaños se adaptan a las necesidades específicas de cada durmiente.

Más allá de las dimensiones clásicas, encontramos variantes como la cama individual y media, ofreciendo entre 100 y 120 cm de anchura. Para saber más sobre las opciones disponibles, consulte nuestra guía completa sobre las dimensiones de cama. Este ancho adicional aporta mayor comodidad sin ocupar excesivamente la habitación.

Dimensión	Público Objetivo	Observaciones
70x140 cm	Niños (2 a 6 años)	Adaptada como cama de transición después de la cuna. Transmite seguridad al niño gracias a su pequeño tamaño.
70x160 cm	Niños pequeños (hasta 7-8 años)	Vida útil más larga que una cama de 70x140 cm. A menudo equipada con barandillas de protección.
90x190 cm	Niños, Adolescentes, Adultos	Dimensión estándar más común. Adecuada para personas de estatura media.
90x200 cm	Adolescentes, Adultos de gran estatura	Ofrece más longitud para mayor comodidad, especialmente para personas que miden más de 1,80 m.
120x190/200 cm (Cama individual y media)	Adolescentes, Adultos solos que aprecian más espacio	Compromiso entre una cama individual y una cama doble. Ideal para quienes les gusta tener espacio para moverse.

La cama de 70x140 cm: ideal para niños en transición

La cama de 70x140 cm marca una etapa significativa en la evolución del sueño del niño. Este tamaño marca la transición ideal entre la pequeña cama con barrotes y una cama más grande. Diseñada para niños de 2 a 6 años aproximadamente, este formato ofrece un espacio reconfortante mientras acompaña el crecimiento del pequeño durmiente.

La seguridad constituye la principal ventaja de esta dimensión de cama. Puede equiparla con barandillas removibles que protegen contra las caídas nocturnas. El somier de estas camas generalmente permite ajustar la altura, lo que facilita el acceso para los padres. Un colchón adaptado debe medir exactamente 70x140 cm para evitar cualquier espacio peligroso entre el marco y la ropa de cama.

Las camas de 70x190 cm y 80x190 cm: para niños y preadolescentes

Las dimensiones de 70x190 cm y 80x190 cm constituyen una excelente opción intermedia para niños entre 3 y 10 años. Este tamaño de cama ofrece suficiente espacio para un sueño cómodo durante este período de crecimiento, sin ocupar innecesariamente la habitación. La diferencia de 10 cm en anchura depende esencialmente del espacio disponible.

Opte por las literas: ahorro de espacio considerable.
Elija camas con cajones: espacio de almacenamiento, permitiendo guardar fácilmente mantas, almohadas o ropa, contribuyendo así a mantener una habitación ordenada y funcional.
Seleccione camas nido: solución polivalente con una cama adicional retráctil, perfecta para invitados o para optimizar el espacio durante el día transformándola en sofá.
Explore las camas tipo cabaña: aventura y sueño tranquilo.

Estos tamaños de cama representan una elección sensata para las pequeñas habitaciones infantiles. Su dimensión reducida permite organizar eficientemente el espacio dejando lugar para un escritorio, almacenamiento o zona de juego. Además, existen numerosas opciones creativas para integrar estas camas en la decoración de la habitación.

La cama de 90x190 cm: la dimensión clásica para una persona

La cama de 90x190 cm representa el formato estándar más común para una cama individual. Este tamaño se ha convertido en la referencia en Francia para una persona sola, ofreciendo un equilibrio perfecto entre comodidad y optimización del espacio. Su éxito se explica por su capacidad de adaptarse a durmientes de todas las edades, desde niños hasta adultos, sin ocupar excesivamente una habitación.

Esta dimensión de cama resulta particularmente adaptada para personas que no superan 1,80 m. Descubra por qué la cama infantil 90x190 es una elección popular para las habitaciones infantiles. Este tamaño conviene perfectamente a adolescentes y adultos de morfología media que buscan un sueño reparador en un espacio limitado.

La cama de 90x190 cm presenta la ventaja considerable de optimizar el espacio en una habitación de dimensiones modestas. La ropa de cama para este tamaño es generalmente más asequible y se encuentra fácilmente en el comercio. Una cama de esta dimensión favorece también la autonomía del niño. Aprenda más sobre los beneficios de esta dimensión.

Sin embargo, las personas altas pueden sentirse apretadas en una cama de 90x190 cm. Para una comodidad óptima, se recomienda elegir una dimensión que ofrezca al menos 20 cm más que la propia altura. Esta norma explica por qué los durmientes que superan 1,80 m a menudo optan por camas más largas, como el modelo de 90x200 cm

La cama de 90x200 cm: la opción de larga duración y comodidad

La cama de 90x200 cm ofrece 10 centímetros adicionales de longitud en comparación con el formato estándar, lo que la convierte en una elección sensata para personas altas. Esta dimensión evita la sensación desagradable de tener los pies sobresaliendo del colchón durante la noche, garantizando así un sueño más reparador.

La calidad de este tamaño de cama reside en su versatilidad y durabilidad. El somier de lamas de 90x200 cm asegura un soporte óptimo al colchón mientras favorece una buena circulación del aire. Esta dimensión puede acompañar a un niño o adolescente hasta la edad adulta, evitando así tener que cambiar de cama durante el crecimiento.

La cama de 120x190 cm: entre cama individual y cama doble

La cama de 120x190 cm representa una solución intermedia que ofrece más espacio que una cama individual clásica. Este ancho adicional crea una comodidad apreciable para una persona mientras ocupa menos espacio que una cama doble estándar. Con este tamaño, se beneficia de un amplio espacio para dormir sin sacrificar el espacio de su habitación.

Esta dimensión encuentra su utilidad en diversas situaciones cotidianas. Las personas que aprecian tener espacio para dormir o que se mueven mucho durante el sueño aprovecharán plenamente este ancho adicional. La dimensión 120x190 cm es también ideal para padres que desean leer cuentos a sus hijos antes de dormir.

La cama 60x120 cm: la primera cama del niño

La cama de 60x120 cm generalmente constituye la primera etapa del recorrido de sueño para los más pequeños, después del moisés o la cuna. Esta dimensión está perfectamente adaptada a los bebés de 0 a 2 años, ofreciendo un espacio seguro y cómodo para su desarrollo. La elección de este tamaño refleja un equilibrio entre el espacio necesario para el crecimiento y la necesidad de un entorno reconfortante.

Este formato de cama para bebé proporciona una transición ideal antes de pasar a una cama más grande. La altura del colchón a menudo es ajustable, permitiendo adaptarla al tamaño del niño que crece rápidamente. Los expertos generalmente recomiendan este tipo de cama hasta los 3 años, momento en el que la mayoría de los niños están listos para un modelo más espacioso.

Las características de seguridad esenciales para una cama de esta dimensión

Para garantizar la seguridad de su bebé en su cama de 60x120 cm, es esencial tener en cuenta ciertas características y respetar las normas vigentes.

Compruebe que la cama cumple con las normas de seguridad europeas NF EN 716-1 y NF EN 716-2, lo que garantiza que ha sido diseñada y fabricada según estrictos estándares para minimizar los riesgos.
Altura y espaciado de las barras: Asegúrese de que la altura de las barras sea de al menos 60 cm, evitando así que el niño las escale y se caiga, y que el espacio entre las barras esté entre 4,5 y 6,5 cm para evitar que la cabeza del bebé quede atrapada.
Somier ajustable en altura, permitiendo ajustar la posición del colchón según el crecimiento del niño y facilitar el acceso a la cama para los padres, mientras se garantiza la seguridad del bebé.
Elija una pintura no tóxica para la cama, sin plomo ni metales pesados, para proteger la salud de su hijo y evitar cualquier riesgo de ingestión de sustancias nocivas.
Opte por un colchón firme y seguro, adaptado a las dimensiones de la cama, sin espacio entre los bordes, para garantizar un soporte óptimo y prevenir riesgos de asfixia, favoreciendo un sueño cómodo y seguro.

Respetando estas pautas de seguridad, ofrecerá a su bebé un entorno de sueño seguro y cómodo, propicio para su desarrollo y bienestar.

La transición hacia una cama más grande debe hacerse observando las señales de madurez del niño. Hacia los 2-3 años, cuando su pequeño comienza a escalar los barrotes o parece estar apretado, es momento de considerar una transición. Algunos niños están listos desde los 15 meses mientras que otros prefieren su espacio protegido hasta los 3 años.

La cama individual: versatilidad y adaptabilidad

¿Qué es exactamente una cama individual? Este término se refiere a una cama diseñada para una sola persona con dimensiones que varían en ancho de 70 a 90 cm y en largo de 190 a 200 cm. A menudo es la primera "cama de verdad" adoptada para niños a partir de los 3 años, pero es perfectamente adecuada para adultos que disponen de un espacio limitado.

La principal ventaja de una cama individual reside en su adaptabilidad a casi todos los tipos de habitaciones. Incluso en las habitaciones más pequeñas, encuentra su lugar sin problemas y deja suficiente espacio para circular e instalar otros muebles. Esta configuración permite optimizar la distribución mientras garantiza un sueño cómodo.

La cama individual y media: el compromiso ideal

La cama individual y media se distingue por sus dimensiones situadas entre las de una cama individual y las de una cama doble. Con un ancho que varía entre 100 y 120 centímetros, este tamaño ofrece más espacio sin ocupar excesivamente la habitación como lo haría una cama doble.

Esta dimensión intermedia responde perfectamente a las necesidades de las personas que aprecian tener espacio para dormir, particularmente los adolescentes y adultos que se mueven mucho durante la noche. Algunos modelos pueden alcanzar 140 cm de ancho, mientras que el largo estándar generalmente oscila entre 190 y 200 centímetros.

Dimensión de la cama	Dimensión de la sábana ajustable	Dimensión del edredón
60x120 cm	60x120 cm	100x135 cm
70x140 cm	70x140 cm	120x150 cm
90x190 cm	90x190 cm	140x200 cm
90x200 cm	90x200 cm	140x200 cm
120x190/200 cm	120x190/200 cm	200x200 cm

Comparativa

La elección de una cama individual depende principalmente de la edad y la morfología del durmiente. Los niños se desarrollarán en una cama adaptada a su tamaño, mientras que los adultos preferirán dimensiones que ofrezcan más espacio. Este criterio influirá directamente en la comodidad del sueño y la durabilidad de su inversión.

Las camas individuales estándar (90x190 cm) siguen siendo las más asequibles económicamente, con precios que comienzan alrededor de 250€ para un conjunto de somier y colchón de calidad correcta. Las camas individuales y media o los modelos con almacenamiento integrado pueden alcanzar los 400€ a 600€, ofreciendo sin embargo una mejor rentabilidad a largo plazo. La dimensión de su cama individual merece toda su atención para garantizar un sueño reparador. Ya sea un modelo estándar de 90x190 cm, una versión más larga de 90x200 cm para personas altas, o una cama individual y media que ofrece un espacio generoso, su elección debe adaptarse a la morfología del durmiente y al espacio disponible en la habitación.

Al tomarse el tiempo para seleccionar el tamaño que corresponde precisamente a sus necesidades, está invirtiendo en su bienestar diario y en la calidad de su sueño por muchos años.