Les bienfaits d’un bon lit enfant sur le sommeil | Chambrekids

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Quel que soit l’âge de l’enfant, le sommeil revêt une importance capitale pour son bien-être et son bon développement. Dès lors, il appartient aux parents de tout mettre en œuvre pour favoriser un sommeil de qualité pour leur enfant. Cela passe par plusieurs bons réflexes et notamment le choix d’un lit enfant adapté.

Pourquoi le sommeil est important pour la croissance ?

Les cycles de sommeil chez l’enfant sont essentiels pour préserver son bien-être, et ce, dès la naissance. En effet, le sommeil permet notamment le développement cérébral de l’enfant. Il a notamment un effet sur la concentration et permet de favoriser les apprentissages. En d’autres termes, sans un bon sommeil, c’est tout le développement de l’enfant qui peut être impacté.

Qui plus est, le sommeil permet de réguler la production de différentes hormones qui peuvent avoir un impact assez large, notamment sur le stress, l’appétit, etc. Enfin, un bon sommeil permet de diminuer l’apparition de certaines maladies.

Un nombre d’heures de sommeil conséquent

Le nombre d’heures dont un enfant a besoin et très conséquent et va être de plus en plus court en grandissant. En effet, un enfant aura besoin de :

  • 16 à 17 heures de sommeil par jour de 0 à 6 mois
  • 13 heures de sommeil par jour à 3 ans
  • 12 heures de sommeil par jour à 6 ans
  • 9 heures de sommeil par jour à 12 ans
  • 8 heures de sommeil par jour à partir de 20 ans

En somme, un enfant passe beaucoup de temps à dormir, il est donc important qu’il dispose d’un environnement adapté et cela passe notamment par le choix d’un lit enfant.

Pourquoi faut-il choisir un bon lit enfant ?

Le choix d’un lit enfant peut avoir un véritable impact sur le confort et le bien-être de votre enfant, et donc sur son sommeil. En effet, un lit enfant inconfortable ou non adapté à l’âge de l’enfant peut venir perturber ce dernier, ce qui aura forcément un impact au niveau du sommeil. Dès lors, il est très important de choisir un modèle adéquat et de surveiller à ce qu’il reste toujours adapté au fil des années.

Comment bien choisir un lit enfant ?

Le lit enfant peut être choisi selon différents critères.

Les dimensions

Afin que votre enfant passe des nuits paisibles, il doit dormir dans un lit enfant aux bonnes dimensions. Il existe différentes tailles de lits enfants en fonction notamment de l’âge. On recommande donc :

  • Un lit enfant 70x140 cm jusqu’à l’âge de 6 ans maximum
  • Un lit enfant 90x190 cm dès 2 ans et jusqu’à l’âge adulte

En d’autres termes, si vous avez opté pour un lit bébé évolutif 70x140 cm, vous pouvez l’utiliser jusqu’aux 6 ans de votre enfant. Ensuite, il lui faudra au moins un lit 90x190 cm. Vous pouvez aussi installer votre enfant dans un lit 90x190 cm après le lit à barreaux.

Si vous avez un adolescent qui a tendance à vite se développer, peut-être qu’il se sentira à l’étroit dans un lit 90x190 cm. Dès lors, vous pouvez envisager d’opter pour un modèle 120x190 cm ou 140x190 cm si l’espace dans la pièce vous le permet.

Le style de lit

Selon l’âge et la configuration de la pièce, vous pouvez envisager différents types de lits enfants tels que :

  • Le lit enfant classique, soit un lit simple basique.
  • Le lit gigogne enfant, qui dispose d’un couchage en plus dans un tiroir de lit, comme notre lit gigogne Féroé 90x190 blanc par exemple.
  • Le lit mezzanine enfant, il offre un couchage en hauteur pour bénéficier de plus d’espace.
  • Le lit superposé enfant, idéal lorsque deux enfants partagent la même chambre.
  • Le lit cabane, pour donner un côté ludique à ce meuble.
  • Le lit mi-hauteur, pour créer un rangement ou même un coin lecture juste en dessous.

Les matériaux utilisés

Enfin, les matériaux utilisés pour confectionner un lit enfant ont aussi leur importance. En effet, il est préférable d’opter pour :

  • Du bois massif (si possible certifié FSC afin qu’il soit issu de forêts éco-gérées)
  • Des panneaux écologiques à faible taux de formaldéhyde
  • De la peinture et du vernis sans solvant

Le but ici est de faire des choix plus écoresponsables, mais aussi d’éviter la présence de composés organiques volatils dans la chambre de bébé afin de préserver son bien-être.

Comment équiper votre lit enfant ?

Une fois le lit enfant choisi, il ne vous reste plus qu’à équiper ce dernier pour en faire un couchage confortable et adapté à votre enfant.

Le matelas

Choisissez un matelas à la même dimension que le lit et qui soit adapté au sommeil de l’enfant (cette information est toujours précisée lorsqu’il s’agit d’un matelas enfant). Vous pouvez opter ici aussi pour des matières naturelles comme la fibre de bambou ou encore le coton bio par exemple. Un matelas pour enfant se doit d’être ferme et surtout pas déformé bien entendu.

Les couettes et oreillers

Vous pouvez ensuite opter pour un oreiller confortable ainsi qu’une couette. L’oreiller doit être moelleux tout en n’étant pas trop bombé pour préserver l’alignement de la tête avec la colonne vertébrale. Il existe des couettes d’été, d’autres d’hiver et des modèles 4 saisons. Veillez à choisir en fonction des besoins de votre enfant.

Le linge de lit

Enfin, il ne vous reste plus qu’à opter pour du linge de lit. Privilégiez les matières naturelles comme le coton par exemple. Le coton est à la fois sain et respirant ce qui est préférable pour un lit enfant. La présence du label Oeko-Tex Standard 100 doit aussi être observée pour des produits plus sains.