Come far addormentare rapidamente il neonato?

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Il sonno è molto prezioso per un bambino e ancora di più quando si tratta di un neonato. È durante questi momenti di riposo che il suo cervello integra gli apprendimenti. È quindi molto importante preservare il sonno del bambino e aiutarlo ad addormentarsi se necessario. Può capitare che il momento dell'addormentamento sia difficile per i genitori e/o che richieda molto tempo. Scoprite quindi alcuni consigli e trucchi per far addormentare rapidamente il bambino.

Creare un ambiente sereno e sano

Il primo passo consiste nell'assicurarsi di creare un ambiente sereno, sano e confortevole per il vostro bambino. Questo include, per esempio, la scelta del lettino. Il lettino convertibile è un'ottima scelta, poiché permette di passare da un lettino con sbarre a un letto da grandi senza dover acquistare un nuovo mobile (questo è il caso del nostro lettino convertibile Icone). Potete anche scegliere un lettino convertibile in tre fasi: culla, lettino con sbarre, letto per bambini.

Vi consigliamo di optare per un lettino convertibile in legno. In questo modo potete scegliere un mobile durevole. Privilegiate un lettino convertibile in legno proveniente da foreste gestite ecologicamente, con materiali a basso contenuto di formaldeide e vernici senza solventi. Così, proteggete il bambino dalla presenza di composti organici volatili.

Oltre al lettino convertibile, esistono altri tipi di lettini per bambini come il lettino per gemelli, il lettino originale come un lettino in plexiglas per esempio o ancora il lettino combinato che integra diversi mobili in uno.

La camera dove dorme il bambino deve essere un luogo familiare e rassicurante. È anche importante assicurarsi che la temperatura sia tra 18°C e 20°C in inverno (si farà del proprio meglio in estate senza utilizzare l'aria condizionata quando il bambino è nella stanza) e che il tasso di umidità sia tra il 30% e il 70% (maggiori informazioni sull'argomento qui).

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Consigli da provare

Esistono molti modi per calmare il vostro bambino e aiutarlo ad addormentarsi. Abbiamo elencato qui sotto alcuni suggerimenti che ci sembrano utili da provare, ma sarà soprattutto il vostro bambino a guidarvi verso ciò che lo tranquillizza.

La poppata serale

La poppata serale è un ottimo modo per aiutare il bambino ad addormentarsi. Piacevole e confortante, questo momento permette al bambino di essere il più vicino possibile a voi. Se scegliete una poppata 10 minuti prima di andare a letto, il bambino sarà in fase di digestione al momento di dormire, il che lo aiuterà a trovare il sonno.

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Il contatto pelle a pelle

Se il contatto pelle a pelle è raccomandato fin dalla nascita, è certamente opportuno continuare a praticarlo a casa. Il calore, l'odore del genitore e il battito del cuore sono tutte sensazioni confortanti per il bambino che lo aiuteranno a sentirsi rassicurato.

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La ninna nanna

Tra i rituali da adottare quando si mette a letto il bambino, la ninna nanna è un grande classico. Questa dolce melodia è anche un modo per calmare il bambino. Potete cantarla voi stessi, ma anche utilizzare un carillon o qualsiasi altro dispositivo che proponga questo tipo di canzoni. Fate solo attenzione a mantenere un volume basso.

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I rumori bianchi

Alcuni bambini trovano un vero sollievo con i rumori bianchi. Che si tratti del rumore delle onde o del vento, questi suoni creano sonnolenza, aiutando il bambino ad addormentarsi. È possibile quindi optare per la diffusione di rumori bianchi a basso volume mentre si culla il bambino per aiutarlo a trovare il sonno.

La fasciatura

La fasciatura è una tecnica che consiste nell'avvolgere il bambino in un telo per limitare i suoi movimenti e calmare la sua agitazione. Funziona con alcuni bambini, ma non con altri, sta a voi vedere come reagisce il vostro bambino. Ci sono molti tutorial online per imparare come fasciare un bambino.

Il ciuccio

La suzione è un movimento rassicurante per il bambino. Questa azione libera infatti endorfine che aiuteranno a gestire il suo stress. L'uso del ciuccio è quindi un ottimo modo per aiutare il bambino a calmarsi al momento di andare a dormire.

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L'alimentazione

L'alimentazione può anche avere un ruolo importante nell'aiutare il bambino a trovare il sonno. È importante assicurarsi che il bambino abbia mangiato a sufficienza per evitare risvegli notturni dovuti alla fame.

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Il pupazzo

Il pupazzo, chiamato anche oggetto transizionale, è un oggetto familiare che il bambino porta con sé nei momenti di separazione per rassicurarsi. È quindi possibile utilizzarlo durante la notte per aiutarlo ad addormentarsi più facilmente.

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Gli orari

Affinché il bambino possa trovare il sonno, è indispensabile stabilire un ritmo che gli corrisponda e che sarà rispettato ogni giorno. Questo vale per l'ora di andare a letto, ma anche per i pasti per esempio, fate quindi il possibile perché gli orari siano rispettati. Naturalmente, il bambino dovrebbe iniziare a trovare la calma all'ora di andare a dormire.

Un bagno e un massaggio

Se il bagno è un momento rilassante per il vostro bambino, potete integrarlo nella routine serale per aiutarlo a rilassarsi. Potete anche optare per un massaggio per il bambino. Il massaggio può aiutare il vostro bambino a trovare il sonno, ma anche alleviare i suoi piccoli disturbi. Ci sono anche professionisti che insegnano ai genitori come massaggiare il loro bambino.

Un consulente del sonno

Se nel corso delle settimane non riuscite a calmarlo la sera per farlo addormentare, potete rivolgervi ai consigli di un consulente del sonno. Si tratta di uno specialista del sonno per bambini che vi proporrà nuove strade da esplorare in base al vostro bambino.