Publié : 27/06/2023

Quand faire dormir bébé dans sa chambre ?

Le sommeil de bébé et son couchage font partie des préoccupations principales des jeunes parents dès le retour de la maternité. Après la naissance, la plupart d’entre eux choisissent de faire dormir le nouveau-né dans leur chambre. Ils préfèrent y garder le petit bout au moins durant les premières semaines voire les premiers mois pour des raisons pratiques et de sécurité.

Certes, la proximité parent-enfant est indispensable selon la théorie de l’attachement. Mais à un certain moment, papa et maman ont besoin de retrouver leur intimité. On dit aussi souvent que le sommeil du nourrisson est meilleur s’il dort dans sa propre chambre. En effet, l’environnement y sera plus calme, ce qui se révèle plus favorable pour un sommeil moins léger.

Si vous vous demandez à quel âge faire dormir bébé dans sa chambre, vous trouverez la réponse dans ce qui suit.

L’importance de la relation d’attachement bébé-parents

Dès la naissance, les nourrissons cherchent naturellement la proximité d’un adulte, ce qui constitue par la suite leur figure d’attachement. Ce type de relation est privilégié durant les premiers mois. Il permet aux parents de rassurer et réconforter l’enfant.

D’ailleurs, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande aux jeunes parents de laisser bébé dormir dans la chambre parentale pendant les 6 premiers mois. C’est un moyen plus pratique pour les mamans allaitantes et plus sûr afin d’éviter la mort inattendue du tout-petit.

Il vaut mieux toutefois faire dormir le bébé dans la même pièce, et non pas partager le même lit. L’essentiel est de pouvoir y jeter un œil et que le petit sente la présence de sa mère ou de son père. Différentes possibilités existent pour le coucher, comme le lit cododo, le couffin, la nacelle, le berceau, le lit à barreaux…

Le réducteur de lit peut également être utilisé pour minimiser l’espace dans le berceau, le lit bébé, voire le lit conjugal. Il permet de rassurer davantage les tout-petits et de faciliter la tâche des parents, notamment pour l’allaitement. Qui plus est, cela évite de réveiller les autres enfants tant que le petit dernier ne fait pas ses nuits.

À quel moment faire dormir bébé dans sa chambre ?

De manière générale, il est possible d’envisager de faire dormir votre bébé dans sa propre chambre entre 4 et 6 mois. Mais en vérité, il n’y a pas de bon moment préétabli. Chaque couple peut choisir selon ses besoins et ses envies. Les pédiatres conseillent principalement de prendre en compte l’état d’évolution du petit.

Certains parents gardent uniquement le bout de chou durant deux semaines après la naissance, car le petit risque de faire du bruit. D’autres attendent que les premiers signes apparaissent. Un enfant peut dormir dans son lit et dans son coin personnel à partir de 4 mois.

De plus, à cet âge-là, il ne réclame pas souvent de repas nocturnes et commence à ne plus se réveiller la nuit. La période de risque de mort subite du nourrisson est aussi dépassée. À cela s’ajoutent vos mouvements qui peuvent perturber son sommeil plus léger en dormant.

À partir du sixième mois, l’enfant va entrer dans la phase d’angoisse de séparation. Ce sera plus difficile de programmer un éloignement à ce moment-là. De 6 à 12 mois, bébé fait ses nuits ou presque. Il commence également à mieux dormir la nuit que le jour.

Comment faire passer la transition en douceur ?

Au début, faire dormir seul un bébé dans sa chambre peut s’avérer difficile. Les premières nuits risquent d’être terribles. Il vaut mieux y aller en douceur pour que l’enfant s’adapte au fur et à mesure.

Commencez par le mettre dans son espace personnel durant la sieste, pour faire en sorte de l’habituer à son nouvel environnement. N’hésitez pas à installer son tapis d’éveil ou quelques jouets. Les tout-petits adorent aussi le rituel du coucher comme les bisous, les câlins ou les comptines avant de s’endormir.

La transition s’annonce plus commode si le bébé dort encore dans un couffin. Il suffit de déposer ce dernier dans son petit cocon durant les siestes ou les nuits.

Préparer votre bébé à dormir seul dans sa chambre

Un enfant a besoin d’aide avant d’arriver à bien dormir seul dans sa chambre. La première chose à faire consiste à lui aménager une literie et un espace qui lui conviennent.

Faire coucher bébé dans un lit approprié

Afin que votre bambin puisse faire ses nuits dans son propre espace, il est important de bien choisir le couchage. Privilégiez un berceau ou un lit à barreaux respectant les normes, avec un matelas adapté à la morphologie du bébé. L’enfant doit aussi se coucher dans un endroit entièrement sécurisé.

Quant au linge de lit, prenez soin à ce qu’il soit en coton, qu’il ne glisse pas et n’entraîne aucun problème d’allergie chez les petits. Nul besoin aussi de mettre des oreillers, une couette ou une couverture, une gigoteuse ou une turbulette avec un pyjama suffisent. Vous devez savoir qu’il est nécessaire de faire coucher le bébé sur le dos.

Créer un environnement agréable

L’environnement de la chambre de votre enfant doit être agréable à vivre pour l’inciter à y rester seul. Il faut adopter une bonne température, ni trop chaude ni trop froide, notamment aux alentours de 19 °C. Cela est très propice pour un sommeil profond. Laissez à votre enfant le temps de s’habituer avec son espace pour qu’il puisse le reconnaître facilement à son réveil.

Les peluches peuvent décorer la chambre. Toutefois, elles constituent de véritables nids à poussière. Les bébés pourront plus facilement s’endormir en serrant leur joli doudou fétiche. N’hésitez pas à utiliser une veilleuse pour lutter contre les terreurs nocturnes ou vous aider à faire une petite visite dans la nuit.

Un écoute-bébé permet également d’entendre ses pleurs ou ses babillages lorsque le petit est réveillé. Toutefois, il ne vaut mieux pas y faire un saut dès les premiers cris, car c’est fort probable qu’il arrive à se calmer et se rendormir tout seul.

Adopter un rythme de sommeil régulier

Rien de mieux que de coucher bébé à des heures régulières. Vous devez alors repérer ses premiers signes de fatigue pour vous aider à situer l’heure du coucher dans les prochains jours. Au fur et à mesure, votre petit bout comprendra qu’il est temps d’aller au lit pour le dodo.

Vous devez également aider l’enfant à différencier le jour et la nuit. Pour cela, évitez de le réveiller tous les soirs pour la tétée, sauf s’il la réclame. Vous n’avez qu’à lui donner son biberon ou sa dernière tétée après son bain puis couchez-le dans son lit.